7、胡萝卜 胡萝卜富含香豆酸活性物质，可以起到降血糖的作用而且还含有胡萝卜素，可以清除体内的自由基，促进体内脂肪的新陈代谢，有显著的减肥效果8、洋葱 洋葱的含糖量、脂肪量都很低，而且含有丰富的膳食纤维，不仅能够降血糖，而且还能够帮助减肥，是一个不错的降血糖蔬菜9、山药 山药作为一种中药，也作为一种蔬菜，不仅含糖量低，而且含有可溶性纤维，能够促进肠道消化吸收，可以增加饱腹感，也能够控制血糖，是高血糖人群和减肥人群的最佳食物之一10、南瓜 南瓜性温，具有很好的补气理气的作用，对肝脏来说非常有好处，从中医角度来说，肝脏与血糖的关系密不可分，所以具有很好的控制血糖效果但是由于南瓜的含糖量也是挺高的，所以血糖高的人群并不建议长期大量食用南瓜

1讨论事情发生的起因(课件出示9)(多媒体出现下面三个问题)(1)猎狗发现了什么猎物(发现了一只掉在地上的小麻雀)(2)站在地上的小麻雀是什么神态(小麻雀呆呆地站在地上，无可奈何地拍打着小翅膀)“无可奈何”是什么意思“呆呆地”与“无可奈何”这两个词可以用来描写人或动物的哪些方面(神态、心理等)(3)从哪些地方可以看出小麻雀才出生不久，是从巢里掉下来的(它拍打着小翅膀，嘴角嫩黄，头上长着绒毛)指导朗读：“猛烈”写出了风很大，要重读;“呆呆地”和“无可奈何”写出了小麻雀毫无办法，要突出它没办法，不知怎么办好，声音要拖长一些“嫩黄”与“绒毛”要读得稍重一些(教师示范)学生练习，然后指名朗读2讨论事情的经过

然而，雪糕作为一种特殊食品，对储藏条件要求比较高，尽管不同品牌的雪糕规定的保质期差别较大，但储藏温度一般为-22℃,部分要求-18℃对此，刘庆年坦言，很多商店或超市的冷柜都满足不了低温要求以超市为例，很多顾客在挑选雪糕时打开冷柜，温度自然随之升高而暴露在户外的冷柜，更是很难保证温度记者注意到，街边冷柜目前都盖上了厚厚的棉被，但依然难敌高温一根芒果味棒冰从冷柜中拿出来时已经是发软、半融化的状态储藏温度达不到的情况下，保质期的意义也不大一些雪糕更是在批发销售的过程中冻了化、化了冻，到消费者手中时已经变了形“这样的雪糕口感肯定不好，细菌也很容易超标”刘庆年说，雪糕出厂前保存条件好，细菌数量都是合乎标准的，但后期流通时储藏条件如果达不到，同样的期限就很难保证质量了

一日三餐中，最容易被年轻人忽略的就是早餐甚至有一首歌唱到“不吃早餐是一件很嘻哈的事”，因为他们觉得这一餐不会对人体有多大影响，而且上午过得非常快，到了中午再补充能量就可以了然而事实真是如此吗实际上早餐的摄入直接关系到了一上午的状态，如果不吃早餐不仅容易导致低血糖出现，还会影响到上午的工作有人认为不吃早餐能起到减肥效果，但由于早餐没吃，到了中午就会饥饿难忍，反而导致了午饭的过量摄入，这更容易引发肥胖情况第一、早饭不吃有研究发现年轻人不吃早餐，还容易导致结石疾病的出现经过一晚上的水分代谢之后，肾脏处在疲劳状态下，这时如果不吃早餐不喝水，代谢之后的垃圾就不能排除体外，导致不断在肾脏内堆积，长期以往换上肾结石的风险就会增加