香菇能够润肠通便，顺气化痰，适合全身乏力的人群日常食用，用它搭配各种肉类或者蒸蛋能够起到天然“味精”的作用，使做好的菜品十分鲜美山药山药是公认的健脾食物中医认为，如果人的脾脏功能较好，就能运化五谷营养从而身强体健山药的性平，不燥热，几乎没有不适宜人群，老人和小孩都非常适合如果女性常吃山药，还能够滋润皮肤，使皮肤气色红润，达到美容养颜的作用薏仁薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效，而且还含有丰富的多糖物质，其中多糖中的A、B、C糖还具有降血糖的作用银耳作为中国传统的食用菌，自古以来，银耳一直都是皇帝和达官贵人养生益寿的佳品而银耳含有丰富的营养成分，不仅含有蛋白质、脂肪之外，还有大量的多种氨基酸、矿物质，银耳可以提供人体所必需8种氨基酸中的7种，是良好的蛋白质来源

”亲爱的同学们，请记住，到中学报道的时候最好不要再让你们的父母为你们送行，你们应该学习自立面对长大，你们的烦恼可能会越来越多;没关系，成功更容易光顾磨难和艰辛，正如只有经过泥泞的道路才会留下脚印请记住，未来你们大概不再会有小学老师般的宠爱和无微不至关怀，身边也没有了在一起长大的小伙伴;请记住，别太多地抱怨，成功永远不属于整天抱怨的人，而抱怨也于事无补;成功永远属于强者请记住，太平中心小学，你们的母校请让我引用一句话：“什么是母校就是那个你一天骂她八遍却不许别人骂的地方”多么朴实多么精辟亲爱的同学们，也许你们难以有那么多的记忆尽管你们不喜欢“被”，我还是想强加给你们一个“被”：你们，已“被”太平中心小学记忆

“用废坩埚筑城墙不仅可以废物利用，城墙也更为坚固这可以看出古人的聪明智慧，也折射出当地明清时期经济繁荣的景象”原艳丽说6月25日，“世界目光·晋城机遇”2026海外华文媒体晋城行采访团走进山西阳城县润城镇砥洎城武俊杰 摄 三面环水、三位一体：固若金汤的防御智慧 砥洎城三面环水，宛如一只俯卧在磐石之上的金龟，沁河成为天然护城河，仅留一侧陆路通行这种临水型古堡在太行古堡群中形制稀缺、特色鲜明更令人称奇的是城内“地下、地上、空中三位一体”的立体防御体系地上防御以坩埚铁壁城墙、城门、马面为核心，街巷摒弃十字路，多呈“丁”字或“7”字布局，院院暗门相通，巷巷过街楼相连；地下防御依托密室、地道、暗道系统，四通八达，连接核心院落与隐蔽出口；空中防御则依托错落民居楼阁、院墙制高点、空中连廊等，形成高空瞭望、居高临下之优势

作为一名老师，我还想对我们的同学说几句，高一的新生，你们经过努力考入了外语高中，从此那里就是你成长的地方，那里有古今中外的大师的目光在俯视着你，鞭策着你，有无数老师关怀着你，引导着你，或许你到一个新环境，紧张不适应，这都是正常的，有事找老师，无事不闲逛，按学校要求严格要求自己，努力学习，诚实做人，你会无悔于你的选取的高二学生任务最重，课程最多，你们经过一年的学习，都在不同的程度上取得了进步，高二也是高中三年最关键的一学年，最易产生两极分化，望你们坚守理想，踏实做事做人，你的未来不是梦我们高三学生，寒窗十二载，离成功只有一步之遥，你们就应是高一高二的学弟学妹最羡慕的人，不仅仅仅是因为你们有一张成熟的脸，更因为你们文雅的言行，满腹的学问，和为实现理想全力以赴的精神，或许此刻还做得不够，但我相信有关心引导你们成长的学校，有无微不至风雨同舟的老师，你们必须会给自己的人生一个负职责的句号;会给关怀自己的人一个灿烂的微笑;会给培养自己的学校一个满意的回报